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安慰自己的六種情緒~~六之四
2015
06
09
00:03
安慰自己的六種情緒~~六之4
4當我覺得──容易擔心憂慮。
我應該這麼做——
1.保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基,也曾以《如何停止憂慮.開創人生》一書幫助許多人走出低潮,克服憂慮,其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌,使人不再有憂慮的空間,一個人不可能很興奮地做某件事,同時又很煩惱。在工作上保持忙碌,休閒時也可以多安排一些活動,特別是戶外的爬山、運動或打球,讓身體動一動,也讓腦子多想一下的機會都沒...
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安慰自己的六種情緒~~六之三
2013
05
24
20:40
三、當我覺得——傷心難過時,如何為自己打氣? 我可以這麼做.... 建議心情不好的人可多做以下幾件事: 1.開懷大笑。 有愈來愈多的科學研究證實,笑能改善鬱悶的心情。 像是租一大疊喜劇的DVD回家,讓自己開懷大笑。笑,能改善人的心情,即使是強迫的,也有同樣的效果。 2.快走或跳個有氧舞蹈。 科學家早就發現,運動能紓緩鬱悶,改善心情,《內科醫學文獻》早已證實, 運動和治...
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大湖之春的饗宴---國畫攝影聯展
2013
04
18
21:06
大湖之春的饗宴—國畫攝影聯展 大湖因草莓園名聞遐邇,全台灣的人們想採草莓,心中最佳的口袋名單,就是—苗栗大湖鄉。 然而今年四月中旬,我和友人卻不是想採草莓,才前往這美麗的草莓故鄉,那是為了欣賞海綿媽媽豐美典雅的國畫展。 那天上午和友人在台南搭九點半的自強號,抵達苗栗車站已經十二點多了,因前幾天就打電話請教如何抵達大湖農工。 所以很快找到新竹客運,問明客運班次先去解決午餐,品嘗新竹客運車站旁小吃店的美食之後,才搭下午一點四十五分的班車,在大湖鄉公所站下車。 請教當地熱心好人,經她指引知悉如何歩行...
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安慰自己的六種情緒--六之二
2013
04
14
10:19
二、當我覺得——挫折倒楣,負面念頭縈繞於心,我可以這麼想... 1.多看看壞事的光明面。 英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間,研究上千名幸與不幸的人。最後他驚訝地發現,運氣是一種心境、思考和行為模式, 一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此,他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人,要先在垃圾中挖挖寶, 「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是 否真的那麼重要?」、 「想一想還有比自己更倒楣...
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安慰自己的六種情緒--六之一
2013
04
03
11:12
安慰自己的六種情緒 自卑、挫折、傷心難過、憂慮、憤怒、壓力,是每個人在日常生活中都會經歷到的情緒。 由於這些狀況是如此的無可避免,與其逃避,不如學著如何以正向的方式去面對。 一、當我覺得——沒有自信,總覺得不如人時,我應該這麼做 1.停止批評和責難自己。 《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬說,會不 斷苛責自已、說喪氣話的人,是對自己不夠肯定的人。 「要對自己溫柔點,停止猛烈...
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青青子衿,悠悠我心
2013
01
24
10:01
每當觀賞三國演義或有關曹操的故事,對他的評價都是負面的,說他是一代梟雄,批評他挾天子已令諸侯,但我讀了曹操的詩歌卻讓我感動不已。 每回誦讀他的「短歌行」讓我對曹操的文學造詣佩服和讚嘆,今天又重溫這首年少時喜歡的詩歌,也找到這首詩歌的賞析,親愛的格友希望你們也喜歡這首千年傳唱的「短歌行」 短歌行 曹 操 對酒當歌,人生幾何?譬如朝露,去日苦多。 慨當以慷,憂思難忘。何以解憂?惟有杜康。 青青子衿,悠悠...
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溫馨相聚在青田七六
2012
11
29
22:55
( 照片取自網友Debby分享的美照~~感謝她) 溫馨相聚在青田七六 某天,在大賣場的書櫃上,拿到亮軒老師的著作---「青田七六」好厚的一本書。 讀了大約四十分鐘,最讓我感動的就是:作者敘述他在青田七六度過的時光,當時好想立刻北上拜訪亮軒老師的故居。 但事實上卻不可為,總要有個很好的理由才能北上,不過上天可能知道我心中的渴望,久未連絡的表妹,她竟然寄來喜帖,讓我有理由可以到台北了。 更幸運的是:拜讀桂君的「走入」美文,她分享青田七六的美照 我更確定想去探訪名人故居的心,就留言給桂君。 她好熱誠,很快的去預約,還請來我和她共同認識的兔也。 11...
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一點浩然氣 千里快哉風
2012
10
05
10:44
昨晚看新聞報導知悉民進黨謝長廷先生到大陸訪問 他寫出的「一點浩然氣 千里快哉風」 我很好奇這詩詞出自何處?今早讓我找到了 現在分享如下: 「一點浩然氣,千里快哉風」兩句詞,語出蘇軾的〈水調歌頭•黃州快哉亭贈張偓佺〉,原詞是: 「落日繡簾卷,亭下水連空。
知君為我,新作窗戶濕青紅。
長記平山堂上,欹枕江南煙雨,杳杳沒孤鴻。
認得醉翁語,...
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働天地 泣鬼神的正氣歌
2012
09
29
07:03
這首正氣歌對於修習各種正法皆有不可思議之功,這是我個人體驗,與有緣分享之。
正氣歌全文,一字一句如同天地雷電集中於人身中脈各脈輪氣爆,若能配合寶瓶氣持氣念誦,感覺全身所有毛孔打開,氣走全身,病濁氣自然消散,兩眼似要放電噴火,感應周身光明遍佈!
文天祥的正氣歌如能背熟,特別於鬧鬼邪祟之地誦念,鬼神不能侵。
一氣呵成念來,只覺全身氣鼓盪,忍不住放聲大笑,生死無懼!感念體會到文天祥坦然面對生死,頗有引刀逞一快,不負少年頭的...
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享受資訊時代的便利
2010
09
12
22:58
享受資訊時代的便利 今天去上英文課因為快要面談了需要加緊練習所以請Charlie老師錄下很難聽懂得的題目 當時我正煩惱身邊沒有錄音工具我想起外甥的專業~~電腦和通訊博士趕緊在前一晚請教他是否可以用電腦錄音 他說可以只要找到錄音的程式外甥立刻傳給我還教會如何使用電腦錄音 今天上課就帶著電腦到教室Charlie老師很高興我準備好錄音工具 我認真的上課也錄下查理老師上課的內容非常感謝查理老師肯答應我的請求回到家我反覆複習聽著好清楚的錄音 今晚我好感激外甥和電腦達人因為他們的幫助讓我享受資訊時代的方便呀如果以前想錄音非得要有錄音機 如今只要有電腦~~~許多煩惱事都可以解決了這就是生活在資訊時代的幸福唷  ...
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